‌
  • Home
  • Nieuws
  • Lesrooster
  • Reserveer

Inspiratie

voor fris en gezond leven

oefen je Spieren in balans en verbeter je Houding
Slank & Fit

Schrijf je in

Inspiratie

voor een fris en gezond leven

oefen je spieren in balans en verbeter je houding
Slank & Fit

Schrijf je in

Ervaar Pilates

Pilates is voor iedereen die bewust met zijn of haar lichaam wil omgaan. Pilates brengt je spieren in balans en verbetert je houding. Pilates zorgt ervoor dat u zich slanker en fitter voelt

  • Concentratie

    Je lichaam stuur je aan vanuit je geest (hersenen). Daarom is het belangrijk om geconcentreerd te zijn tijdens de les om zo de bewegingen correct uit te voeren.

  • Centrering

    Een opdracht die je in een pilatestraining veelvuldig zult horen is: ‘Trek je navel in en op en Schep/Scoop!’ Deze aanwijzing heeft als doel om de diepst gelegen buikspieren aan te spannen waardoor je goed gecentreerd bent
  • Controle

    Een van de fundamentele regels van de Pilates Methode is: doe elke oefening met controle. In Pilates is iedere beweging belangrijk en wordt efficiënt en vloeiend gecoördineerd.

  • Ademhaling

    Je ademt een diepe flankademhaling, met de nadruk op de uit ademhaling. Inademen door de neus gedurende 4 tellen, uitademen door de mond voor 6 tellen.

  • Precisie

    Precisie bouwt voort op Concentratie en Controle maar voegt er het element ruimtelijk bewustzijn aan toe.

  • Flow

    Bij Pilates vloeit de ene beweging naadloos over naar een volgende. Flow is essentieel om Pilates correct te beoefenen. Deze manier van bewegen verhoogt de soepelheid van gewrichten en spieren terwijl het lichaam getraind wordt in het verlengen en bewegen in een ritme.

Kies je training en schrijf je in

Schrijf je in!

Onze trainingen

Duet
Read More

Duet

Tijdens een duet sessie werken twee cursisten nauw samen met de Pilates-trainer. Beiden moeten ongeveer hetzelfde niveau hebben. De Pilates-oefeningen...

20211231150923
Mat
Read More

Mat

Dit zijn een reeks matoefeningen, volgens de *6 basisprincipes van Joseph Pilates en die zijn gericht op het werken vanuit...

20211231164815
Privé
Read More

Privé

Tijdens een privé sessie stemt de Pilates-trainer af op de specifieke behoeften en mogelijkheden van de cursist. Een privé sessie...

20211231152025
Zwangerschap
Read More

Zwangerschap

Speciaal aangepaste training

20211231152310

Nieuws

6januarijanuari 6, 2022

ONLINE zijn we open !

Lees meer
6januarijanuari 6, 2022

2022

Als je iets niet fijn vindt, verander het. Als je het niet kunt veranderen verander dan de manier waarop je...

Lees meer

Uitspraken

Manon

tandarts

Met veel plezier altijd naar de traing

Eleonoor

Lerares

Fijne lessen goede begeleiding

Ada Kok

Klusvrouw

Elke week een plezier

Lesrooster

    • Alle Trainingen
    • Beginner
    • Beginner/ Intermediate
    • Intermediate
    • Intermediate/ Advanced
    • Flow advanced/ Intermediate
    • Advanced
  • Alle Trainingen
  • Beginner
  • Beginner/ Intermediate
  • Intermediate
  • Intermediate/ Advanced
  • Flow advanced/ Intermediate
  • Advanced
maandag dinsdag woensdag donderdag vrijdag
09:00
Flow advanced/ Intermediate
09:00 - 10:00
Instructie: Dimitra
niet beschikbaar
09:15
09:30
Intermediate
09:30 - 10:30
Instructie: Pam
niet beschikbaar
Intermediate
09:30 - 10:30
Intructie: Pam
niet beschikbaar
Advanced
09:30 - 10:30
instructie: Pam
niet beschikbaar
09:45
10:00
10:15
Beginner/ Intermediate
10:15 - 11:15
Instructie: Dimitra
niet beschikbaar
10:30
10:45
Beginner
beschrijf 1
10:45 - 11:45
instructie: Pam
7, 1, 8
Boeken
BeginnerBoeken
11:00
11:15
11:30
12:00
Intermediate
12:00 - 13:00
Intructie: Pam
niet beschikbaar
12:15
12:30
12:45
18:00
Intermediate
18:00 - 19:00
Intructie: Pam
niet beschikbaar
Beginner/ Intermediate
18:00 - 19:00
instructie: Pam
niet beschikbaar
18:15
18:30
18:45
Beginner/ Intermediate
18:45 - 19:45
Instructie: Hanny
niet beschikbaar
19:00
19:15
Advanced
19:15 - 20:15
instructie: Pam
niet beschikbaar
Intermediate
19:15 - 20:15
Intructie: Pam
niet beschikbaar
19:30
19:45
20:00
Intermediate/ Advanced
20:00 - 21:00
Instructie: Hanny
niet beschikbaar
20:15
20:30
Advanced
20:30 - 21:30
instructie: Pam
niet beschikbaar
20:45
21:00
21:15

maandag

  • Intermediate
    09:30 - 10:30
    niet beschikbaar
  • Intermediate
    18:00 - 19:00
    niet beschikbaar
  • Advanced
    19:15 - 20:15
    niet beschikbaar
  • Advanced
    20:30 - 21:30
    niet beschikbaar

dinsdag

  • Intermediate
    09:30 - 10:30
    niet beschikbaar
  • Beginner 7, 1, 8
    10:45 - 11:45
    Boeken
  • Intermediate
    19:15 - 20:15
    niet beschikbaar

woensdag

  • Advanced
    09:30 - 10:30
    niet beschikbaar
  • Intermediate
    12:00 - 13:00
    niet beschikbaar
  • Beginner/ Intermediate
    18:00 - 19:00
    niet beschikbaar

donderdag

  • Beginner/ Intermediate
    18:45 - 19:45
    niet beschikbaar
  • Intermediate/ Advanced
    20:00 - 21:00
    niet beschikbaar

vrijdag

  • Flow advanced/ Intermediate
    09:00 - 10:00
    niet beschikbaar
  • Beginner/ Intermediate
    10:15 - 11:15
    niet beschikbaar
maandag dinsdag woensdag donderdag vrijdag
10:45
Beginner
beschrijf 1
10:45 - 11:45
instructie: Pam
7, 1, 8
Boeken
BeginnerBoeken
11:00
11:15
11:30

dinsdag

  • Beginner 7, 1, 8
    10:45 - 11:45
    Boeken
maandag dinsdag woensdag donderdag vrijdag
10:15
Beginner/ Intermediate
10:15 - 11:15
Instructie: Dimitra
niet beschikbaar
10:30
10:45
11:00
18:00
Beginner/ Intermediate
18:00 - 19:00
instructie: Pam
niet beschikbaar
18:15
18:30
18:45
Beginner/ Intermediate
18:45 - 19:45
Instructie: Hanny
niet beschikbaar
19:00
19:15
19:30

woensdag

  • Beginner/ Intermediate
    18:00 - 19:00
    niet beschikbaar

donderdag

  • Beginner/ Intermediate
    18:45 - 19:45
    niet beschikbaar

vrijdag

  • Beginner/ Intermediate
    10:15 - 11:15
    niet beschikbaar
maandag dinsdag woensdag donderdag vrijdag
09:30
Intermediate
09:30 - 10:30
Instructie: Pam
niet beschikbaar
Intermediate
09:30 - 10:30
Intructie: Pam
niet beschikbaar
09:45
10:00
10:15
12:00
Intermediate
12:00 - 13:00
Intructie: Pam
niet beschikbaar
12:15
12:30
12:45
18:00
Intermediate
18:00 - 19:00
Intructie: Pam
niet beschikbaar
18:15
18:30
18:45
19:15
Intermediate
19:15 - 20:15
Intructie: Pam
niet beschikbaar
19:30
19:45
20:00

maandag

  • Intermediate
    09:30 - 10:30
    niet beschikbaar
  • Intermediate
    18:00 - 19:00
    niet beschikbaar

dinsdag

  • Intermediate
    09:30 - 10:30
    niet beschikbaar
  • Intermediate
    19:15 - 20:15
    niet beschikbaar

woensdag

  • Intermediate
    12:00 - 13:00
    niet beschikbaar
maandag dinsdag woensdag donderdag vrijdag
20:00
Intermediate/ Advanced
20:00 - 21:00
Instructie: Hanny
niet beschikbaar
20:15
20:30
20:45

donderdag

  • Intermediate/ Advanced
    20:00 - 21:00
    niet beschikbaar
maandag dinsdag woensdag donderdag vrijdag
09:00
Flow advanced/ Intermediate
09:00 - 10:00
Instructie: Dimitra
niet beschikbaar
09:15
09:30
09:45

vrijdag

  • Flow advanced/ Intermediate
    09:00 - 10:00
    niet beschikbaar
maandag dinsdag woensdag donderdag vrijdag
09:30
Advanced
09:30 - 10:30
instructie: Pam
niet beschikbaar
09:45
10:00
10:15
19:15
Advanced
19:15 - 20:15
instructie: Pam
niet beschikbaar
19:30
19:45
20:00
20:30
Advanced
20:30 - 21:30
instructie: Pam
niet beschikbaar
20:45
21:00
21:15

maandag

  • Advanced
    19:15 - 20:15
    niet beschikbaar
  • Advanced
    20:30 - 21:30
    niet beschikbaar

woensdag

  • Advanced
    09:30 - 10:30
    niet beschikbaar
Geenevents beschikbaar!

Pilates trainers

Dimitra Kolokouri

Dimitra Kolokouri, geboren in Griekenland, is op jonge leeftijd met dans begonnen. Tijdens haar danscarrière heeft ze al vroeg ontdekt...
Lees meer

Hanny van der Schaaf

Hanny van der Schaaf komt uit Nederland en is zo’n 7 jaar geleden voor het eerst met Pilates in aanraking...
Lees meer

Pam Garcia

Pam Garcia komt uit Nederland en is opgeleid tot Klassiek Pilates-trainer voor matlessen en apparaten, bij het opleidingsinstituut Pilates Link....
Lees meer

Priscilla S. R. Cortèz

Priscilla S. R. Cortèz komt uit Brazilië. Sinds 2012 is zij volledig gecertificeerd Pilates-trainer bij STOTT Pilates. Ze studeerde met...
Lees meer

Evenwicht tussen lichaam en geest

Zoek de verbinding tussen kracht, flexibiliteit en controle.

Pam Garcia.  Pilates Trainer

0% Quality
0 Years of experience
0 Prosessional Trainers
0 Classess
0 Members

Contact Informatie

Anna Paulownastraat 19

5616 AX Eindhoven

info@pampilates.nl

+ 31 (0)633800755

Open Map

Openingstijden

Maandag

Dinsdag

Woensdag

Donderdag

Vrijdag

Schrijf je in

Laatste berichten

Lees meer

Upcoming Events

wppam wppam
Pam Pilates © 2022 | Alle rechten voorbehouden